В 17 лет, после драки в Колледже, Эдуард решил заняться единоборствами. Несмотря на то, что в большой спорт он пришел поздно, Эдуард записался на секцию по боевому самбо и вскоре выиграл чемпионат города Москва и чемпионат мира. В беседе со «СтарХитом» боксер рассказал о своем профессиональном пути и режиме тренировок.
Как вы пришли в большой спорт?
Случайно пришел, мимо проходил, можно сказать. А если серьезно, то просто я решил попробовать себя на большой арене, чтобы проверить свои силы и возможности. В колледже, на втором курсе я как-то подрался, и после той драки понял, что стоит начать заниматься своим телом, и записался в секцию по боевому самбо, так и пришел в единоборства.
Почему выбрали именно ММА. Чем ММА отличается от других видов боевых искусств?
MMA (сокращенно от Mixed Martial Arts) включает в себя все единоборства и дает возможность выступать, используя совокупность всех боевых техник, школ, направлений, В этом и отличие от других единоборств.
Можно ли прийти в ММА в качестве любителя? Например, вместо похода на фитнес, чтобы достичь идеальной фигуры.
Да, конечно! Можно прийти в ММА и заниматься этим любительски, хотя бы для того, чтобы уметь постоять за себя, развивать силу и выносливость. Совершая определенную работу, тренируясь и увеличивая метаболизм, вы, конечно, будете стремиться к идеальной фигуре, но это еще не все. Необходимо также следить за своим питанием, за калорийностью.
Среди звезд стало популярно выделяться своими спортивными достижениями. Занимаются ли знаменитости ММА?
Учитывая то, что этот спорт активно набирает популярность, я думаю, многие знаменитости и все, кому это достаточно интересно, берут персональные тренировки, чтобы узнать, что такое ММА.
Вписывается ли образ жизни бойца ММА в привычное понятие ЗОЖ и смогут ли обычные люди, придерживаясь этих правил, прийти в хорошую физическую форму?
Здоровый образ жизни — это и есть часть жизни бойца ММА и очень важный элемент тренировок. Соответственно, независимо от того, обычный вы человек или необычный, придерживаясь определенных правил, вы будете здоровы и всегда в форме.
Как меняется ваш распорядок дня перед боем? Расскажите про питание и тренировки при подготовке к бою и в обычном режиме.
Где-то за месяц до боя я полностью посвящаю себя процессу подготовки к нему: становится больше интересных тренировок, повышается внимание к питанию, подсчету калорий, распределению макро- и микронутриентов. Я тренируюсь 6 раз в неделю по две тренировки: первая в 10:30-11:00, вторая в 18:00. Они абсолютно разные и зависят как от тренировочного плана, так и от физической кондиции. В основном это несколько тренировок по ММА, грепплингу, ударной техникой и работа над тактикой.
Как у вас проходит так называемая «Весогонка»? Что вы можете посоветовать тем, кто стремится быстро сбросить вес?
«Весогонка» проходит за счет увеличения количества потребляемой воды и угнетения специальных гормонов, которые отвечают за потоотделение. А также за счет сокращения калорийности, с помощью перехода на белковую диету и уменьшения количества углеводов, которые задерживает воду. Быстрее вес не получится сбросить из-за физиологических особенностей надо вес сбрасывать постепенно и качественно.
Где вы находите мотивацию идти на тренировку, когда совсем на это нет сил?
Моя мотивация — это саморазвитие и совершенствование, поэтому когда нет сил, ключевую роль играет дисциплина. Я знаю, что если я пропущу тренировку, потом, там, на ринге, я буду чувствовать себя неуверенно. Я не хочу, чтобы мои слабости становились причиной моих поражений.
У вас подрастают двое детей. Планируете отдавать их в большой спорт? Или ограничитесь спортивными секциями для поддержания общего тонуса?
Мои дети уже занимаются спортом, гимнастикой. В принципе, я их не ограничиваю в желаниях. И если захотят и будут заниматься спортом дальше, то это, определенно, будет их решение. Я же буду во всем им помогать.
27 апреля вам предстоит бой с американцем Джошуа Авелесом. Как вы оценивает свои силы? Находитесь ли вы сейчас на пике спортивной формы?
Подготовка идёт отлично! Хорошо, что без травм. Я собираюсь победить 27 апреля, поэтому уже сейчас достаточно близко подошел к пиковым нагрузкам и, соответственно, к пику свои формы!