- Источник:
- Личный архив
Что делала: На этой неделе мне постоянно звонили знакомые: «Алена, что ты с собой сделала? Выглядишь гораздо моложе, чем раньше!» Я их отправляла к косметологу Нате Топчиашвили в клинику Beauty Plaza!
Про то, как я хорошо выгляжу, мне говорили и в Одинцовской гимназии при Гуманитарном университете, где я преподаю пятиклассникам уроки музыки. Воодушевившись результатом, я решила, что могу позволить себе какое-нибудь гастрономическое излишество. В гостях у друзей проглотила кусок жареного мяса. Как же я потом об этом пожалела! Мясо встало колом где-то в области желудка. Решила больше не экспериментировать с едой. Продолжила завтракать яблоком, творогом и кофе без сахара. Каждое утро полчаса проводила на беговой дорожке. Уже обхожусь без шагомера – по усталости в мышцах определяю, что на сегодня двигалась достаточно. Съеденное мясо моментально отразилось на моем весе – я прибавила 1 кг.
В выходные с семьей ходили на новый фильм о Джеймсе Бонде. Посмотрела и… расстроилась: на экране все такие красивые, спортивные. А я не могу сбросить пару жалких килограммов! Дома под настроение навернула целую тарелку сыра. Отвела душу – и решила со следующей недели снова взять себя в руки. Если этого не сделаю, моей швее Саше придется расставлять концертные наряды. Ведь совсем недавно, когда я заметно похудела, она снимала с меня мерки
и ушивала одежду…
Достижения: Похвалить себя, признаться, пока не за что.
Ошибки: Мясо и сыр.
Вывод: Надо мне уже научиться отказывать себе в излишествах.
Итог недели +1 кг
До цели 2 кг
