Елена Захарова
Елена Захарова // Фото: Starface

Актриса Елена Захарова худеет с помощью сна. Артистка может набрать лишние килограммы, если мало отдыхает.

«Я давно поняла, что лучший способ похудеть — это… высыпаться. В киноэкспедициях я часто плохо сплю и в результате, бывает, полнею. Видимо, утомленному организму нужны силы, и он все время просит есть. Так что, хочешь похудеть — спи!» - рассказала Захарова в интервью еженедельнику «7 Дней».

Кстати, певец Митя Фомин солидарен с Еленой Захаровой. Помимо спорта, массажа и других процедур для исполнителя очень важен сон.

«В целом, по моему опыту, секрет красоты – здоровый сон и хороший секс», - сказал Фомин в интервью «СтарХиту».

Сомнологи также считают, что сон – важная составляющая здорового образа жизни. За пять часов сна человек может восстановить силы, а вот за восемь – полноценно отдохнуть. А вот недосыпание как раз ведет к увеличению массы тела как у женщин, так и у мужчин.