- Источник:
- "Инстаграм" (запрещенная в России экстремистская организация) Тины Канделаки
Тина Канделаки без устали пропагандирует ведение здорового образа жизни: каждое утро она подначивает читателей своего блога заняться спортом, демонстрируя сложнейшие упражнения. Поскольку многих волнует вопрос питания – есть ли до или после тренировки, - то Тина Канделаки уделила внимание ему.
«На спорт, как вы видите, я приезжаю рано утром, поэтому много кушать не могу. После сна выпиваю стакан теплой воды и кушаю сложные углеводы. Кашу, например. Овсянку надо с вечера залить кипятком с земляным жареным орехом без масла туда же, чтобы заварился с кашей. Получается, что это сложные углеводы с полинасыщенными жирами для продуктивного дня. А после тренировки выпиваю белковый коктейль Vitwin. Самое главное - выработать свой режим тренировок и питания», - рассказала она.
При этом Канделаки, приверженка д, написала, что ««Дюкан может говорить все что угодно, тупо следовать его советам никому не рекомендую». «Важно следить за здоровьем», - резюмировала она.
