Готовим ножки к босоножкам

Жослин Геррье, эксперт марки Dr. Pierre Ricaud: «Ногам нужно «дышать и расслабляться» ежедневно. Поэтому не отказывайте им в удовольствии – ходите босиком!»

Трещины на пятках Налейте 2−3 литра теплой воды в таз или специальную ванночку для ног. Добавьте ¼ литра молока и чайный пакетик, опустите ноги в воду на 15 минут. Затем тщательно вытрите полотенцем и наденьте носочки. Или добавьте в воду масло-молочко для ножных ванн. Опустите ноги
на 10 минут, а после промокните махровым полотенцем.
Вросший ноготь Чтобы не оказаться в кабинете хирурга, раз в две недели делайте педикюр у специалиста. Не выстригайте вросший ноготь самостоятельно, чтобы не повредить травмированные участки. Если проблема возникает регулярно, попросите своего мастера установить специальные тканевые вкладыши между ногтем и ногтевым валиком, чтобы смягчить давление и предупредить врастание.

Мозоли бывают: мягкие (водяные – ни в коем случае самостоятельно не прокалывайте), твердые (стержневые), натоптыши, костные (в виде бугорков). Удалить их может только врач-косметолог, а вы на первое время воспользуйтесь мозольным пластырем, который снимет трение и облегчит ваши страдания.

Увлажнить кожу стоп и ног поможет крем, который содержит мочевину, молочную кислоту, экстракт хлопка или клена. Наносите крем вечером перед сном, начиная от кончиков пальцев и постепенно двигаясь вверх к икрам и коленям. Массируйте до полного впитывания. Также можете надеть тонкие хлопчатобумажные носочки. Регулярно используйте педикюрную пилку для стоп – достаточно 2 раза в неделю. Пилкой лучше обрабатывать сухие пятки, убирая лишнее.

Снять напряжение помогут ванночки (делайте их каждый день в течение 15 минут. Температура воды не должна превышать 37°С ) и легкий массаж: нанесите на стопы и икры крем с охлаждающим эффектом. Лягте на спину, поднимите ноги вверх, облокотитесь пятками о стену и расслабьтесь. Сделайте массаж, двигаясь легкими надавливающими движениями от стоп к лодыжкам. А затем от щиколоток к коленям.

Избавиться от неприятного запаха поможет прохладный душ для стоп и специальные спреи, кремы с тальком, экстрактами шалфея, лаванды или ментолом. Утром, перед выходом из дома, используйте антибактериальный дезодорирующий спрей для стоп − он не только поможет справиться с неприятным запахом, но и уменьшит трение кожи об обувь. Дайте ему впитаться и только после этого обувайтесь.