// Фото: Getty images

Новогодние салаты доедены, вечеринки закончились. Чем заняться? Самое время устроить домашний SPA-салон! Во-первых, SPA – прекрасная возможность расслабиться. А во-вторых, процедуры на дому ничуть не хуже, чем в модном оздоровительном центре, зато намного дешевле!

Создаем настроение

В любом SPA-салоне еще с порога слышна убаюкивающая музыка – она должна настроить гостей на отдых. Создайте свою собственную подборку – в отличие от салонного саундтрека она будет полностью соответствовать вашим вкусам. Психологи  выяснили, что самые приятные для человеческого уха звуки – это журчание ручья, шелест волн или стук капель дождя по крыше. Но если на вас эта музыка природы наводит скуку, а душа просит последний альбом Кэти Перри – смело ставьте «Roar» и заряжайтесь позитивом. Коллеги и приятели наверняка надарили вам на Новый год целый мешок всяких ароматических штучек – сейчас самое время использовать их. Свечи с запахом и благовония не просто создают приятную атмосферу – они влияют на наше настроение. Лаванда, мята и мелисса успокаивают и расслабляют. Чтобы слегка взбодриться, можно зажечь свечи с ароматом апельсина, лимона, мандарина и гвоздики. А справиться с хандрой помогут шоколад, иланг-иланг и роза.

Palmolive Гель для душа Гурмэ СПА «Шоколадная вуаль»,Clarins Расслабляющая пена для ванн и душа Relax, .Viktor & Rolf Парфюмированные жемчужины для ванны Flowerbomb
Palmolive Гель для душа Гурмэ СПА «Шоколадная вуаль»,Clarins Расслабляющая пена для ванн и душа Relax, .Viktor & Rolf Парфюмированные жемчужины для ванны Flowerbomb // Фото: Архив пресс-служб

Море в ванной

Когда подходящая атмосфера создана, приступаем к SPA-процедурам. Начать лучше с «лечения» морскими ваннами. Чтобы превратить водопроводную  воду в морскую, соли потребуется примерно 400–500 граммов. Температура воды в ванне должна быть невысокой – 37–38°С. 15 минут в такой ванне снимают отеки и повышают упругость кожи. Помимо соли, вы можете использовать целебные эмульсии с хвойным экстрактом, сухие растения (мяту, ромашку, травы и цветки липы) и даже молоко с медом.

LUSH Бомба для ванны «Синдерс», Essie SPA Тонизирующая соль для ног Foot Alert Effervescent Foot Soak,ATTIRANCE Соль для ванн «Лаванда»,  Л’Этуаль  Морская соль для ванны эйфорическая из коллекции SPA A LA CARTE,
LUSH Бомба для ванны «Синдерс», Essie SPA Тонизирующая соль для ног Foot Alert Effervescent Foot Soak,ATTIRANCE Соль для ванн «Лаванда», Л’Этуаль Морская соль для ванны эйфорическая из коллекции SPA A LA CARTE, // Фото: Архив пресс-служб

Все идет гладко

После морской ванны самое время сделать пилинг – разогретая кожа хорошо полируется, а массаж со скрабом усилит дренажный эффект талассотерапии. Вот простой и действенный скраб: смешайте по 2 столовые ложки молотого кофе и мелкой морской соли, добавьте несколько капель эфирного масла апельсина и 1 столовую ложку масла из виноградных или абрикосовых косточек.

Hydréa Массажная мочалка, Oriflame Массажное мыло с отшелушивающим эффектом « ведский SPA-салон»,Geomar Отшелушивающий скраб для тела Thalasso Scrub, Stenders Мочалка из люфы,Payot Скраб для тела Gommage Mineral
Hydréa Массажная мочалка, Oriflame Массажное мыло с отшелушивающим эффектом « ведский SPA-салон»,Geomar Отшелушивающий скраб для тела Thalasso Scrub, Stenders Мочалка из люфы,Payot Скраб для тела Gommage Mineral // Фото: Архив пресс-служб

На сладкое

После пилинга кожа хорошо воспринимает любые питательные вещества, так что следующий шаг – обертывание. Оно помогает подтянуть контуры тела и увлажнить кожу. Хороший эффект дает медовое обертывание. Для приготовления смеси разогрейте до 25°С 100 г натурального меда и добавьте в него 8 капель эфирного масла апельсина или гвоздики. Полученное средство нанесите на тело, мягко втирая в кожу. Плотно обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте теплый махровый халатик и отдыхайте около часа. Потом нужно смыть маску водой и нанести на тело питательный крем.

L’Occitane Расслабляющее масло для массажа Аромакология, The Body Shop Укрепляющий массажный крем-гель SPA FIT, Nivea Смываемый кондиционер для тела питательный, Therme Масло взбитое для тела Thalasso Body Butter, Clinique Отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin Body Exfoliating Cream
L’Occitane Расслабляющее масло для массажа Аромакология, The Body Shop Укрепляющий массажный крем-гель SPA FIT, Nivea Смываемый кондиционер для тела питательный, Therme Масло взбитое для тела Thalasso Body Butter, Clinique Отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin Body Exfoliating Cream // Фото: Архив пресс-служб

Юность в капсулах

Пока тело усиленно стройнеет под пленкой, можно заняться лицом. Зимние холода и ветер приводят к сухости кожи, а самый действенный способ борьбы с ней – витамин Е, он же один из самых мощных антиоксидантов. Купить чистый витамин Е в капсулах можно в аптеке. Не забывайте и о масках. Для питательной, омолаживающей маски смешайте содержимое 3 капсул с чайной ложкой лимонного сока (для выравнивания тона кожи), чайной ложкой меда, оставшейся от приготовления обертывания (для питания), и 2 чайными ложками кефира (для увлажнения). Нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте, нежно массируя. Через 15 минут маску можно снять влажным полотенцем.

Purederm Жемчужная маска для лица Pearl Essence Mask, Himalaya Herbals Маска отшелушивающая с миндалем и огурцом, Аптека  Витамин E.
Purederm Жемчужная маска для лица Pearl Essence Mask, Himalaya Herbals Маска отшелушивающая с миндалем и огурцом, Аптека Витамин E. // Фото: Архив пресс-служб

Чайная церемония

В SPA-салонах после всех процедур гостям предлагают травяной чай. Неспешное чаепитие помогает продлить удовольствие. К тому же этот напиток полезен – он заряжает энергией, оказывает очищающее действие, ускоряет обмен веществ и снимает отеки. Вот несложный рецепт согревающего и расслабляющего чая: по 1 чайной ложке сушеной мяты и липового цвета заварите 500 мл воды, дайте отвару настояться 2–3 минуты и добавьте 2 чайные ложки зеленого чая. Подождите еще 5 минут и приступайте к чаепитию. Мелисса успокаивает и стимулирует обменные процессы, липа согревает, стабилизирует давление и омолаживает, а зеленый чай укрепляет иммунитет и выводит из организма токсины. После домашнего SPA на ужин можно съесть легкий овощной салат, йогурт и запеченную рыбу.

// Фото: Архив пресс-служб