Великий пост начнется сразу после масленичной недели
Великий пост считается самым серьезным и продолжительным в православной традиции. Он предваряет Воскресение Христово и символизирует сорокадневный пост Иисуса в пустыне. Однако священнослужители подчеркивают: смысл этих недель — не столько в отказе от пищи, сколько в очищении души, отказе от обид, злости и суеты.
Как соблюдать пост правильно?
В идеале — начать с духовной составляющей. Верующие стараются чаще бывать в храме, исповедоваться, причащаться, уделять больше времени молитве. Многие сознательно ограничивают развлечения, шумные мероприятия и информационный поток, чтобы сосредоточиться на внутренней тишине.
Важные даты Великого поста 2026 года
Великий пост начнется 23 февраля и завершится 11 апреля.
Первая седмица 23 февраля — 1 марта;
Вторая седмица 2–8 марта;
Третья седмица 9–15 марта;
Четвертая седмица 16–22 марта;
Пятая седмица 23–29 марта;
Шестая седмица 30 марта — 5 апреля;
Седьмая седмица 6–11 апреля;
Светлое Христово Воскресение — 12 апреля.
Молитва помогает настроиться на духовный лад, избавиться от тревог и негатива, сосредоточиться на главном — отношениях с Богом
Когда посещать церковь?
Начало поста (1-я седмица): 23–26 февраля (понедельник–четверг) — чтение Великого покаянного канона Андрея Критского.
Воскресные дни: 1, 8, 15, 22, 29 марта и 5 апреля — Литургия Василия Великого.
Особые службы:
2 апреля (вечером) — чтение полного канона (Мариино стояние).
4 апреля — Акафист Пресвятой Богородице.
5 апреля — Вербное воскресенье.
Страстная седмица: 6–11 апреля — самые строгие службы, посвященные страданиям Христа.
Завершение поста: 11 апреля — Страстная суббота, а в ночь с 11 на 12 апреля — Пасхальное богослужение.
В течение всего поста рекомендуется посещать церковные службы чаще обычного, исповедоваться и причащаться.
В Великий пост рекомендуется чаще причащаться и исповедоваться. Это помогает очистить душу и начать новый духовный этап
Что нельзя есть?
Что касается питания, правила достаточно строгие. На весь период поста из рациона исключаются мясо, птица, колбасы, молочные продукты и яйца. В большинство дней нельзя употреблять и рыбу.
Послабления предусмотрены в большие праздники — например, рыба разрешается в Вербное воскресенье (5 апреля) и Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля).
Самой строгой считается первая неделя поста и Страстная седмица перед Пасхой. В эти дни многие придерживаются сухоядения — употребляют пищу без термической обработки и масла. Однако церковь напоминает: мера поста должна соответствовать состоянию здоровья. Детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто имеет хронические заболевания, положены исключения (степень строгости поста определяется по благословению священника).
Важно понимать, что Великий пост — не диета и не марафон по похудению. Его главная цель — духовное преображение. Если ограничения в еде становятся поводом для раздражения или конфликтов, значит, смысл поста теряется. Священники советуют не сравнивать себя с другими и не осуждать тех, кто соблюдает правила иначе.
Пост — это время воздержания, смирения и очищения души. Отказ от мяса символизирует отказ от плотских удовольствий и усиливает духовную концентрацию
Разрешенные продукты
Овощи и фрукты;
Крупы и злаки: гречка, рис, овсянка, перловка, пшено, булгур, киноа, макароны без яиц;
Бобовые: фасоль, чечевица, нут, горох;
Орехи и семена;
Грибы;
Хлеб: постный без молока и яиц.
Растительное масло: разрешено в большинство дней, кроме особо строгих (по церковному уставу).
В древние времена овощи были основной пищей во время поста, так как мясо и молочные продукты считались роскошью, доступной не всем
Планируя свой пост, важно сочетать правильное питание, участие в церковных службах и внутреннюю дисциплину. Это время для того, чтобы стать лучше, чище и духовно сильнее.
Кроме того, Великий пост — это возможность переосмыслить свои привычки, научиться контролировать желания и быть внимательнее к близким. Каждый день поста можно использовать для добрых дел, помощи нуждающимся, молитвы за родных и всех страждущих. Так, отказ от привычных удовольствий превращается в инструмент внутреннего роста, а простые действия — в источник настоящего духовного удовлетворения и гармонии.
Календарь питания в Великий пост
