Представителям всех знаков зодиака не помешает набраться сил у домашнего очага
Уделите внимание уходу за телом: ванны с солью и массаж снимут напряжение после долгих прогулок. Полезно добавить в рацион больше витаминов группы B для поддержки нервной системы.
Гороскоп на неделю для всех знаков зодиака составила наш постоянный эксперт, звезда «Битвы экстрасенсов» на Кажетта Ахметжанова.
Овен
Предупреждаем: в ближайшие дни организм Овнов будет очень чувствителен к переменам погоды и перепадам настроения. Физические нагрузки желательно дозировать — лучше выбрать недолгие и регулярные тренировки. Пойдет на пользу растяжка и дыхательные практики — они как нельзя лучше помогут снять напряжение и наладить сон.
Телец
Неделя располагает к внимательному отношению к еде. Исключите из рациона сладкое (если хватит силы воли), и пора прекратить перекусывать по вечерам — тогда легкость на утро вам гарантирована. Согласно нашему гороскопу на неделю, вам как нельзя лучше подойдут спокойные тренировки — пилатес или йога. Уделите внимание осанке и легким упражнениям для спины.
Близнецы
Вам захочется двигаться больше, чем обычно, и это очень хорошо. Добавьте в свой график по возможности неспешные прогулки после работы, они прекрасно помогают справляться с накопившимся стрессом. Из спорта прекрасно подойдут танцы или плавание. Согласно нашему гороскопу на неделю, для красоты полезно сделать акцент на уходе за руками и ногтями.
Рак
Раки, ваше тело сейчас очень нуждается в тепле и уходе. Грядущая неделя идеально подходит для легких физических нагрузок — йоги, дыхательных упражнений. Побольше гуляйте. Обратите внимание на то, что вы едите — добавьте в свой рацион больше овощей и продуктов с магнием, дабы избавиться от накопившегося на работе стресса.
Лев
Новая неделя как нельзя лучше подходит для постепенного повышения активности. Не ленитесь, начинайте дни с утренней гимнастики или коротких пробежек. Но не переусердствуйте, ведь телу нужно восстановление. Львы, вашей коже будут полезны процедуры с мягким пилингом и увлажняющими маслами — это улучшит цвет лица и сделает кожу более упругой. А еще не забудьте про режим сна — не засиживайтесь перед телевизором и за просмотрами рилсов! Это сейчас актуально как никогда.
Дева
Согласно нашему гороскопу на неделю, Девам будет легче пересмотреть свой режим и встать на путь здоровья. Пешие прогулки или плавание помогут нормализовать обмен веществ. Следите за водным балансом — это очень хорошо для общего самочувствия и состояния кожи!
«А еще побалуйте кожу тела питательными кремами — это сделает ее более эластичной и защитит от сухости, которая осенью преследует многих из нас».
Весы
Согласно нашему гороскопу на неделю, ваш организм будет благодарен за мягкую активность. Делайте выбор в пользу пилатеса, растяжки или плавания — они помогут укрепить мышцы и сделать вас более гибкими. Для красоты полезно устроить домашний СПА-день с масками и увлажняющими средствами для лица. Не поверите, после таких процедур ваша кожа будет сиять! А еще следите за питанием — ешьте побольше зелени и фруктов.
Скорпион
В эти дни избегайте интенсивных нагрузок — ваш организм нуждается в стабильности и даже отдыхе. Скорпионам хорошо подойдут дыхательные практики, медитация или неспешные прогулки на свежем воздухе. Если чувствуете напряжение в спине, добавьте легкие упражнения, правда, по поводу них лучше посоветоваться со своим врачом. В уходе за собой не лишним будет сделать акцент на губах.
Стрелец
На этой неделе занимайтесь спортом активно! Для вас, дорогие Стрельцы, подойдут велосипед, бег, командные игры. Они помогут сбросить лишний стресс и улучшить тонус мышц. При этом не забываем о полноценном отдыхе, иначе усталости и выгорания не избежать. Хорошо бы сделать акцент на уходе за ногами: ванночки с морской солью и массаж уберут дискомфорт.
Козерог
Вы почувствуете прилив сил. Когда это случится, смело увеличивайте физическую нагрузку! Для вас идеально подойдут прогулки на свежем воздухе, бег, плавание. Но избегайте переутомления, ваша неделя и без того выдастся очень насыщенной. Хорошим выбором будут укрепляющие процедуры для ногтей и кожи рук — выделите время и сходите к хорошему мастеру.
Водолей
Добавьте больше движения в грядущие будни, как бы трудно вам бы ни было. Не надо ничего изобретать, просто не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестницу, много ходите пешком. Поверьте, ваш организм будет вам благодарен за это. Что касается красоты, то не лишним будет обратить внимание на состояние волос.
Рыбы
В эту неделю мягко и нежно заботьтесь о себе. Старайтесь много двигаться, если будет время — сходите поплавать в бассейн. Для расслабления будет хороша банька или сауна, но только не переусердствуйте! Балуйте свою кожу питательными кремами и ни в коем случае не ешьте на ночь! Это чревато набором лишнего веса!
