Лиана Шульгина и Валерия
После появления на свет первого ребенка — дочери Селин — Лиана Шульгина буквально морила себя голодом и изнуряла спортом. В итоге у нее появились проблемы со здоровьем. О своем непростом опыте 27-летняя Лиана охотно рассказывает в личном блоге. «Я так рада, что смогла кого-то замотивировать — прийти в форму после родов или просто начать заботиться о себе по-другому! Хочу рассказать, почему больше никогда не буду худеть так, как раньше.
После первых родов решила худеть любой ценой. Была на жестком дефиците, на 500-700 калорий в день, были изнуряющие тренировки, отказалась от всего вкусного. За несколько месяцев похудела до 43 кг, но какой ценой! Вместе с весом ушли волосы ногти силы здоровье…» — разоткровенничалась Лиана.
Лиана сегодня прекрасно выглядит
Сейчас Шульгина снова стройнеет, но выбирает для этого более щадящие способы. Молодая мама хочет чувствовать себя здоровой и полной сил. «Почему вес может стоять, даже если ты стараешься? После ваших сообщений я поняла, что очень многие сталкиваются с одной и той же ситуацией, когда стараешься, тренируешься, следишь за питанием, а вес все равно стоит… И появляется ощущение, что с вами что-то не так. Хочу честно рассказать, как это было у меня.
После второй беременности я столкнулась с этим! Мне казалось, что я просто недостаточно стараюсь, но на самом деле организм был уставший, истощенный, не готовый к нагрузкам совсем. У меня были нарушены почти все гормоны, не хватало витаминов. Тело почти не откликалось, потому что ему сначала нужно было восстановиться изнутри. Я могла начать изнурять себя тренировками, ограничивать себя в питании, ждать быстрых изменений.
Но только когда я занялась не только весом, но и сном, восстановлением, питанием, общим состоянием, процесс начал идти по-другому: спокойнее, стабильнее, без постоянных откатов. Когда вес стоит — это может быть сигналом организма! Здесь важно копать внутри, сдавать анализы и восстанавливать здоровье. Иногда тело не худеет не потому, что вы слабые или у вас недостаточно мотивации, силы воли, а потому что оно устало и ему нужно восстановиться», — уверена невестка Валерии.
В данное время Лиане во многом помогает супруг Арсений — в частности, пара вместе посещает спортзал и мотивирует друг друга. «Что помогает мне не сдаваться?! Поддержка любимого человека. Сеня всегда поддерживает каждое мое решение. Говорит, что я прекрасно выгляжу и у меня красивая фигура, но при этом уважает и принимает мой выбор! Мы стараемся тренироваться вместе — он идет в зал, я в это время занимаюсь пилатесом на коврике, потом вместе идем на дорожку!
На днях очень захотелось пиццу, но не было времени готовить. Сеня сам предложил приготовить ее для нас. Такие маленькие поступки очень важны. Когда рядом есть человек, который в тебя верит — все дается легче. После первых родов я худела одна, не делилась как мне тяжело, но не потому что Сеня не поддерживал, а потому что я все держала в себе и не рассказывала ему, как мне сложно…
Поэтому не бойтесь делиться вашим путем, не бойтесь открываться! Это наоборот очень сблизило нас. А если у вас уже есть рядом человек, который вас поддерживает, цените это. А тем кто идет один — я с вами. Давайте все поддерживать друг друга», — призвала Лиана.
