Эммануэль Турецкая
Эммануэль Турецкая опубликовала ролик, в котором показала, как выглядела до похудения. Оказалось, раньше девушка весила на 11 килограммов больше и едва была похожа на себя нынешнюю.
Дочь артиста раскрыла секрет стройности в личном Telegram-канале. Эммануэль начала регулярно ходить в спортзал, следить за питанием, а самое главное — изменила внутренний настрой.
«В первую очередь я разобралась со своей головой: решила принять ситуацию, свое тело, перестать себя изматывать и просто забить. Окружила себя поддержкой других людей и заботой о себе. Без ограничений нет срывов, и уже через месяц я заметила изменения.
Девушке пришлось проделать большой путь к новому телу
Так она выглядела до похудения
Самый классный лайфхак — это занятость. Когда нет времени думать о еде, проще держать баланс. Иногда я могу поесть раз в день, иногда три раза, не ругая себя. Я обожаю вкусно поесть, поэтому важно не переедать и помнить, что всегда могу себе позволить удовольствие.
Любить полезную еду легко, если не демонизировать «вредную еду». Найти любимую полезную еду и вкусные здоровые перекусы. Например, я люблю сублимированные ягоды и замороженный горох. Тем, кто сталкивается с проблемами питания, советую обратиться к психологу, без работы с головой пройти через расстройства пищевого поведения невозможно.
Главное выдохнуть и плавно перейти на интуитивное питание, заботясь о здоровье. Хочешь, съешь наггетсы с салатом, хочешь, картошку фри с куриной грудкой. Важно найти свой личный баланс», — заключила она.
Поклонники восхитились выдержкой Турецкой и осыпали ее комплиментами в комментариях. «Вы красавица и умница, взяли все в свои руки, это только начало вашего блестящего пути!»; «Здесь ты большая молодец, но понятно повзрослела и все сама поняла. Красавица»; «Какая вы невероятная молодец, это очень большой труд», — пишут пользователи Сети.
Однако на похудении преображения Эммануэль не закончились. Девушка призналась, что с 16 лет начала увеличивать губы. Первые опыты были неудачными. У дочери музыканта начался сильный отек, ей пришлось срочно искать других специалистов.
«Я была похожа на Олега Монгола. Что с этим делать мне не сказали, мол, так и должно быть. Ну это жесть, худший период в моей жизни, мне страшно на это смотреть», — делилась она.
Турецкая закалывала верхнюю губу
Сейчас девушка довольна своей внешностью. Турецкая продолжает делать уколы красоты, но сохраняя естественную красоту.
«Во всем этом очень важно любить себя как бы банально это не звучало. Если у вас есть пробелы с расстройствами, загоны, вы сталкиваетесь с абьюзом, оскорблениями и так далее, найдите профессионалов, которые вам помогут, вы не должны сами в себе копаться, и вы не одиноки в этом. Все всегда начинается с головы», — считает певица.
Напомним, что Эммануэль — одна из четырех дочерей Михаила Турецкого, основателя известного музыкального коллектива. Девушка пошла по стопам звездного отца. Она с ранних лет выступала на сцене, а сейчас учится на оперную певицу.
Недавно Турецкая презентовала свою песню «Моя любовь». Трек набирает популярность в Сети. Тем не менее девушка признается: ее часто терзают сомнения. «Копаюсь в своей музыке, думаю, что она не достаточно талантлива, что нужно больше», — откровенничала Эммануэль.
