Аврора
— В новом шоу СТС «Чем заняться в выходные?» вы с дочкой провели необычный выходной. А как обычно отдыхаете в свободное время?
— Мы с дочкой и мужем легкие на подъем, любим путешествовать. Обязательно хотя бы раз в год всей семьей и с собакой — обычно летом, в районе моего дня рождения, — по традиции садимся в машину и едем в Санкт-Петербург. Надеюсь, в этом году тоже получится. Сейчас в целом легко выбираться в разные города: удобные дороги, поезда. Этим надо обязательно пользоваться: очень много мест, где можно классно погулять именно в выходные. Например, в Суздале или во Владимире, в Плесе, Нижнем Новгороде, в Казани. Мне кажется, что путешествовать по стране — это не только интересно, а еще и развивает.
— Какие совместные традиции с мужем помогают поддерживать искру в отношениях на протяжении стольких лет?
— Мы лучшие друзья и главные соратники во всем, поэтому много времени проводим вместе. Например, смотрим кино и сериалы, а потом делимся впечатлениями, и у нас часто возникают жаркие споры. Дочка тогда выглядывает из своей комнаты: «Вы ругаетесь?» А я отвечаю: «Да нет, просто фильм обсуждаем». Нам всегда интересно вдвоем. Можем погулять с собакой, поехать в гости, на выставку или в ресторан. Единственное, куда муж со мной не ходит, — это на шопинг и в баню. К сожалению, баню в нашей семье люблю только я, но подруги меня поддерживают.
Телеведущая с дочерью Авророй
— У вас уже взрослая дочь. Как вы строите с ней отношения?
— Мне кажется, на каждом этапе взросления есть свои нюансы. Конечно, сейчас у нее больше своего мнения. Многое она делает так, как считает нужным. Все реже прислушивается… Я пытаюсь все принять и понять. Если, например, хочет отстричь волосы — пускай. Стараюсь по максимуму ей доверять и разрешать. Когда она спрашивает моего совета, то, как правило, всегда прислушивается к нему. А если уже что-то решила, то просто сообщает. Все-таки она уже взрослый человек.
— Часто ли удается проводить время вместе?
— Нас многое объединяет: шопинг, совместные завтраки, прогулки с собакой. Можем вместе поехать в гости к нашим с мужем друзьям, сходить на выставку современного искусства, на мастер-класс, как это было в шоу СТС, на спектакль, балет. Вариантов совместного отдыха у нас много. Мы живем в центре, поэтому нам легко выбраться куда-то. При желании все можно запланировать и успеть.
— Как вам удается поддерживать молодость: через питание, спорт или косметологию?
— У меня много всего. Во-первых, база: питание, движение, сон. Во-вторых, конечно, домашний уход, потом регулярное посещение косметолога. Слежу за дефицитами, регулярно, примерно раз в полгода сдаю анализы, пью витамины.
— Расскажите подробнее про питание?
— Когда у тебя правильная база питания, ты иногда можешь позволить себе что-то вредное. Главное — не наоборот, когда все время ешь тортики и булочки, и вдруг один раз в неделю решил приготовить себе салат. Сбалансированное питание включает клетчатку, белок и правильные углеводы. И если все это «разбавить» выпечкой, ничего страшного не случится. Я, например, по утрам люблю съесть круассан или тост. При этом на завтрак съедаю большое количество зеленых овощей, белок и медленные углеводы. Впереди целый день, я буду много двигаться, так что один круассан мне не повредит.
Аврора с мужем Алексеем
— Вы считаете калории?
— Никогда не считала, но однажды мне стало интересно, и я скачала специальное приложение. Результат удивил. На самом деле мы, бывает, на ровном месте перебираем калории, не зная, что, например, оливковое масло в салате по калориям равно круассану. Конечно, хорошо бы научиться все это высчитывать и уже в голове держать, что, например, жареные кабачки или баклажаны калорийнее овощей на пару раза в два. То есть лучше приготовить брокколи на пару или обдать кипятком, чем обжарить. Вот такие нюансы. Когда ты знаешь о них, то спокойно двигаешься по жизни, нет ощущения, что ты все считаешь, как зануда.
Телезвезда ведет здоровый образ жизни
— А как вы относитесь к модному «Оземпику»?
— Как раз сейчас в рамках программы «Просто счастье» мы готовим выпуск про уколы. Довольно сложная тема. Как лично я отношусь? Хорошо, когда препарат применяют по показаниям, ведь, получается, человечество наконец научилось лечить диабет второго типа. Но человеку, который просто хочет сбросить несколько килограммов, препараты могут навредить, так как у них много побочек. Кто-то переносит их легче, кто-то тяжелее. У меня есть подруги, которым стало ну прямо очень плохо.
Есть друг, который довел себя до такого состояния, что просто страшно смотреть. Еще один товарищ попал в больницу и до сих пор не понимает, что обрел зависимость от уколов. Это большая проблема, когда здоровые люди калечат себя, желая быстро похудеть. Глядя на голливудских звезд, этот путь кажется легким, но не будем забывать, что они худеют под присмотром личных врачей и диетологов.
Поэтому важно заниматься собой: следить за питанием, заниматься спортом, не ждать чудес от уколов красоты и не подсаживаться на них. В мире постоянно что-то происходит — каждый день приходят новости и случаются события, на которые мы не можем повлиять. Но когда человек контролирует хотя бы базовые вещи, жить становится легче. Питание, спорт и здоровые привычки — это то, что реально взять под контроль. От этого улучшается самочувствие и возвращается ощущение, что ты сам управляешь своей жизнью.
