Любовь вдохновляет и окрыляет, но порой может становиться источником боли. Она сближает людей, но иногда размывает границы личности. Вместе со звездными экспертами участники конференции обсуждали, как сохранить свободу в близких отношениях, почему мы порой выбираем «не тех» партнеров и как научиться лучше понимать себя и чувства других.
Выступления
«Пусть меня полюбят, или правила поведения на старте отношений»
Александр Акулиничев, Юлия Меньшова и Нигина Абаева
В демонстрационном зале ГУМ в Москве конференцию открыл паблик-ток «Пусть меня полюбят, или правила поведения на старте отношений». В обсуждении приняли участие:
Юлия Меньшова — актриса, телеведущая и автор канала «Сама Меньшова»;
Нигина Абаева — психолог, гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами Поговорим.онлайн, сети психологических центров «Поговори со мной» (Talk to me) и детского центра Talk to me Kids.
Модератором выступил Александр Акулиничев — научный и культурный журналист, главный редактор сайта Psychologies.ru и редакционный директор тематических медиа в «Шкулев Холдинг».
В живой, откровенной дискуссии участники обсуждали вопросы, которые волнуют многих: как сегодня рождаются отношения и почему они так быстро заканчиваются. В эпоху цифровых знакомств и мимолетных связей эксперты попытались разобраться, почему все труднее строить глубокие и прочные союзы. Юлия Меньшова, Нигина Абаева и Александр Акулиничев говорили о частых ошибках в начале отношений и способах избежать разочарований.
Особое внимание спикеры уделили важности самопознания еще до начала новых отношений. «Чтобы встретить своего человека, нужно знать ответы на два вопроса: чего я хочу и кого ищу», — подчеркнула Нигина Абаева. По ее мнению, зрелость выбора основана на осознанности и честности перед собой.
Также обсуждались «красные флаги» — тревожные признаки, которые легко упустить в период влюбленности, но которые могут привести к серьезным проблемам в будущем. «Если в отношениях ты начинаешь терять себя, подстраиваясь под другого, — это тревожный сигнал», — отметила Юлия Меньшова. Она призвала участников доверять своим ощущениям и не закрывать глаза на правду, даже если хочется верить в красивую иллюзию.
«Главные триггеры любви сегодня»
Раиса Мурашкина, Ольга Примаченко, Ирина Ковалева и Наталья Керре
В рамках московской конференции в демонстрационном зале ГУМ состоялся женский круглый стол на тему «Главные триггеры любви сегодня». В обсуждении приняли участие:
Ольга Примаченко — психолог, журналист, писательница, автор бестселлера «К себе нежно» и книги о бережных отношениях «С тобой я дома»;
Ирина Ковалева — тренер-мотиватор с более чем 25-летним опытом работы, автор собственной методики в области мотивационной и позитивной психологии;
Наталья Керре — психолог с 20-летним стажем, блогер, автор книг «Это не усталость!», «Вернуть вкус к жизни», «Шизофрения без страха», «Осторожно, пубертат!» и других.
Модератором круглого стола выступила Раиса Мурашкина — заместитель главного редактора журналов Psychologies и Marie Claire.
Спикеры обсудили, как триггеры — «спусковые крючки», запускающие эмоциональные реакции, влияют на наш выбор партнера. «Негативный триггер — как больная мозоль, а позитивный — как магнит. Кого-то притягивает чувство юмора, кого-то — тембр голоса», — пояснила Ольга Примаченко.
Осознание своих триггеров дает возможность осознанно управлять собой и строить зрелые отношения. «Если вы понимаете, что именно вас задевает, вы можете не поддаваться эмоциям слепо», — добавила Ирина Ковалева. Она подчеркнула, что часто наши реакции формируются из детского опыта, но осознанность помогает выбрать иной путь.
В ходе обсуждения затронули и вопрос о роли психотерапии. «Не всем нужен психолог», — отметила Наталья Керре. По ее мнению, специалист может ускорить осознание собственных паттернов, но многое возможно сделать самостоятельно: достаточно внимательно наблюдать за собой и отслеживать, на что и как мы реагируем.
Разговор получился глубоким и искренним. Спикеры не только объяснили, что такое триггеры, но и показали, что зрелая любовь начинается с самопознания. Если триггер — это крючок, то осознанность — та рука, которая способна его отпустить.
После круглого стола каждая из участниц провела сольные лекции в Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, продолжив размышления о любви, самоценности и зрелости в отношениях.
«Любовь с условиями и без»
Ирина Ковалева
На своей индивидуальной лекции в Екатеринбурге тренер-мотиватор и психолог Ирина Ковалева предложила пересмотреть распространенные взгляды на безусловную любовь. В ее интерпретации безусловная любовь — это не всепрощение и отказ от личных границ, а зрелая способность сохранять согласие с собой, уважая другого.
Ирина подчеркнула, что любовь с условиями не всегда разрушительна, если эти условия не превращаются в торг чувствами. Должны ли мы доказывать, что нас можно любить? Нет. Но важно помнить: здоровые отношения строятся на взаимности, а не на жертвенности.
Спикер также напомнила, что любовь к себе — это не оправдание бездействия, а источник устойчивости. «Любить себя — значит активно жить, развиваться, сохранять внутреннюю опору», — отметила она.
«Любовь к себе: история нового бремени»
Ольга Примаченко
На своей лекции в Екатеринбурге писательница, психолог и журналист Ольга Примаченко подняла тему давления, которое в современном мире оказывает идея любви к себе. То, что раньше было личным выбором, сегодня все чаще воспринимается как социальная обязанность, еще один критерий успеха.
Если концепция любви к себе вызывает внутренний протест, Примаченко предлагает начать с малого — с уважения к своему телу, своим границам, своей истории. Иногда путь к принятию себя проходит не через восторг, а через спокойное согласие с собственным несовершенством.
«После отношений: как пережить расставание и не потерять веру в любовь»
Наталья Керре
Психолог Наталья Керре выступила с лекциями в Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, предложив практический взгляд на один из самых сложных жизненных кризисов — расставание. Она собрала советы, которые помогают пережить болезненный период без саморазрушения: разрешить себе чувствовать боль, но не принимать решений под ее влиянием, избегать импульсивных сообщений бывшим партнерам и не начинать новые отношения ради утешения.
Главная мысль Натальи Керре — возвращение к себе. Расставание — это не конец, а возможность переосмыслить опыт, сохранить лучшее и отпустить ненужное.
Особое внимание спикер уделила теме доверия: «Нельзя строить новые отношения, если вами движет страх повторения старых ошибок. Только осознанный опыт способен стать основой для новой, зрелой любви».
«Возможна ли любовь без ненависти?»
Андрей Россохин
Андрей Россохин — практикующий психоаналитик, доктор психологических наук, основатель платформы Sense-A — выступил в трех городах с лекцией, вызвавшей живой отклик. Начав свое выступление с провокационного утверждения «Любви не существует», он предложил участникам иначе взглянуть на привычные представления.
По словам Россохина, любовь — это не чувство, а иллюзия, за которой мы пытаемся спрятаться от одиночества и страха. Эксперт последовательно развенчивал популярные мифы: о «второй половинке», «безусловном понимании» и «родственных душах».
Он объяснил, что стремление к полному слиянию с другим человеком — это инфантильная модель, уходящая корнями в ранний детский опыт. В реальности такие отношения не выдерживают испытания временем: «Слияние убивает сексуальность, превращая партнеров в родственников», — отметил психоаналитик. «Когда мы чувствуем родство душ, на бессознательном уровне это воспринимается как инцест, а значит, желание исчезает».
По мнению Россохина, зрелая любовь возможна там, где сочетаются близость и дистанция. В этой динамике противоположностей рождается настоящая, живая связь. «Любовь — это огонь: подойдешь слишком близко — обожжешься, уйдешь слишком далеко — замерзнешь. Нужно быть в движении», — подвел итог он.
«Энергия женщины в судьбе мужчины»
Алексей Ситнико
Продолжил московскую программу Алексей Ситников — коуч, психотерапевт, доктор психологических, экономических и философских наук, автор проекта Karmalogic®.
Спикер предложил нестандартный взгляд на природу любви через призму нейрофизиологии и эволюции. Он объяснил, что любовь снижает энтропию, поддерживая порядок жизни.
Одной из самых ярких его метафор стал образ «генетического аккаунта». Мужчина, подобно устройству Apple, должен «отвязать» свой аккаунт от матери и синхронизировать его с партнершей. В противном случае возникает «конфликт версий», который разрушает отношения.
Ситников также отметил важную роль женской энергии: женщина — это замысел, мужчина — реализация. Женщины чувствуют последствия, сохраняют смыслы и ведут развитие. «Природа делает ставку на женщину», — подчеркнул он.
Любовь, с точки зрения спикера, — не только эмоция, но и биологический инструмент сохранения порядка жизни.
«Нейромедиаторы любви к жизни! Как устроен и работает наш мозг?»
Елена Лаштабега
На московской конференции выступила Елена Лаштабега — нейропсихолог, клинический психолог, руководитель Нейропсихологического центра «Пластичность», преподаватель Прикладной нейропсихологии в Международном Институте, автор и ведущая семинаров о развитии мозга.
В своем выступлении она рассказала о шести ключевых нейромедиаторах, влияющих на чувства, энергию, концентрацию, мотивацию и уровень выгорания. Спикер предложила слушателям практическую формулу из 10 правил баланса, среди которых: регулярная физическая активность, полноценный сон, чтение, медитация, смех, сбалансированное питание и контроль информационных перегрузок.
По мнению Елены Лаштабеги, поддержание когнитивного, эмоционального и телесного интеллекта (IQ, EQ, PQ) является основой для развития духовного интеллекта (SQ).
Особое внимание эксперт уделила «внутреннему стержню» — умению управлять умом, речью, питанием и сексуальностью. Эти навыки, по ее словам, помогают предотвратить развитие зависимостей, тревожности и трудоголизма — скрытых, но опасных форм внутреннего истощения.
Ее лекция стала не только научным объяснением процессов в мозге, но и практическим руководством по профилактике выгорания и укреплению психологической устойчивости.
«Феномен любви»
Марк Бартон
В трех городах с лекцией выступил Марк Бартон — психолог, психотерапевт, гипнотерапевт, ректор Международного Института Психологии и Психотерапии, телеведущий, автор бестселлера «Девочка Девушка Женщина».
В своем ярком и эмоциональном выступлении он поднял фундаментальный вопрос: что такое любовь на самом деле?
По мнению Марка Бартона, любовь — это не чувство, а сознательный выбор зрелого человека. В отличие от страха, который запускает автоматические реакции, любовь требует внутренней дисциплины и саморегуляции.
Эксперт предложил слушателям практическую технику: перед любым действием или словами задавать себе три вопроса — «Что сейчас подумает любовь?», «Что она скажет?» и «Что сделает любовь?». Эта модель помогает строить общение на уважении и заботе, избегая травм.
Особое внимание Марк Бартон уделил роли мужчины в отношениях: «Именно мужчина отвечает за любовь в паре», — подчеркнул он. По его словам, внутреннее состояние женщины отражает качество энергии ее партнера: «Посмотри на женщину — поймешь, кто ее муж».
Любовь, по мнению Бартона, — это путь, требующий сознательности, усилий и ежедневной практики: «Жить в любви — это духовная тренировка».
Конференция «Территория свободной мысли. Психология любви» подарила участникам не только новые знания, но и вдохновение, заставляя задуматься о действительно важном. В мире спешки и поверхностности глубина чувств и осознанность становятся настоящей роскошью.
ЕДА И НАПИТКИ
В Москве во время сбора гостей и двадцатиминутного перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и десерты от партнера «Хангри Вульф».
ПОДАРКИ
Базовые
Всех гостей мероприятия ждали эксклюзивные подарки:
стандартный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
косметическая продукция от FOR ME — бренда косметики, созданного командой Золотого Яблока;
брендированная маска для сна, журнал «РЕКАтерапия» и приглашение на ретрит-круиз от «ВодоходЪ»
VIP и Super VIP
Гостей VIP и Super VIP ожидали:
премиальный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
косметическая продукция от FOR ME — бренда косметики, созданного командой Золотого Яблока;
брендированная маска для сна, журнал «РЕКАтерапия» и приглашение на ретрит-круиз от «ВодоходЪ»
Для спикеров
Хедлайнеры мероприятия также не ушли без подарков — каждого ждал комплимент от Psychologies, Золотого Яблока и Водоходъ.
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР
«Золотое Яблоко» — один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ. Компания представлена в шести странах: России, Казахстане, Республике Беларусь, ОАЭ, Катаре и Королевстве Саудовская Аравия.
ПАРТНЕРЫ
«ВодоходЪ» — компания, которая с 2004 года организует круизные путешествия с посещением самых интересных городов и уголков нашей стран, а также экспедиционные круизы в труднодоступные регионы: круизы по Енисею и круглогодичный экспедиционный тур по Байкалу. Ежегодно «ВодоходЪ» предлагает почти 2000 круизов, продолжительностью от 3-х до 28-ми дней на теплоходах различного класса комфорта — идеальный выбор для короткого отдыха или длительного отпуска.
«Радио 7» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.
Поговорим.онлайн — сервис по подбору профессиональных психологов. На онлайн-платформе доступны сессии для себя, для детей от 8 лет, для семейной терапии и корпоративные сессии для сотрудников. Важным преимуществом является то, что на платформе каждый психолог может подобрать себе Супервизора. Сервис создан психологами, которые имеют за плечами многолетний опыт в индустрии.
ФОТО И ВИДЕО
Запись трансляции московской конференции можно посмотреть эксклюзивно в .
Фотографии доступны в альбоме группы VK Psychologies:
