Бокерия раскрыл, что никаких тайн в интересующем многих вопросе нет. По его словам, всем нужно чаще выбираться на улицу и просто прогуливаться, необязательно бегать или ходить в спортзал, чтобы заниматься на новомодных тренажерах.
После определенного возраста многим нужно особенно внимательно следить за здоровьем. «У любого человека, который переживает 80 лет, допустим, будут проявления атеросклероза. Надо ходить, мы достоверно знаем, если человек ходит в неделю два часа, то он живет на 12 лет дольше, чем те, кто не ходит», — сказал он на YouTube-канале FAMETIME TV.
Врач, вылечивший тысячи пациентов, также отметил, что немаловажны и качества человека. «Доброжелательность, настрой на созидание… Такие естественные вещи, когда о человеке говорят: „Ну, вы знаете, он добрый и справедливый“. Если мы будем к этому стремиться, то будем и жить лучше, и чувствовать себя прекрасно. И самое главное — дольше будем жить», — добавил Бокерия.
Кардиохирург убежден, негативные эмоции разрушительно влияют на каждого. «Злость и злоба укорачивают жизнь, это, как правило, подъем давления. Великодушие, благодушие, дружелюбие, трудолюбие — если человек соблюдает эти вечные ценности, он дольше будет жить», — заметил он в беседе с Лаурой Джугелией.
Специалист ранее рекомендовал использовать свободное время для активного отдыха, в частности, это необходимо вышедшим на пенсию людям. «Если у человека есть материальная возможность после выхода на пенсию продолжать более или менее полноценную жизнь, то появляется много возможностей для того, чтобы быть активным и здоровым. Специально для активного времяпрепровождения пенсионеров сегодня создается много различных программ. Не зря же говорят, что движение — жизнь», — подчеркивал Лео Антонович в интервью ТАСС.
