Полезные советы

Зимой обменные процессы в организме замедляются, и мы с легкостью набираем лишние килограммы. Чтобы держать себя в форме, проводите как можно больше времени на свежем воздухе: катайтесь на коньках, лыжах или просто гуляйте. Не забывайте надевать термобелье, перчатки и шапку. А чтобы волосы после головного убора не электризовались, расчесывайте их эбонитовой или деревянной щеткой. После мытья головы ополосните волосы газированной минеральной водой и высушите феном в режиме «ионизации». Так вы снизите вероятность походить на одуванчик.

Первое, второе и компот

Зимой из-за нехватки витаминов волосы могут выпадать, кожа шелушиться, а ногти ломаться. Поэтому следите, чтобы ваш рацион содержал все необходимые организму компоненты: налегайте на нежирное мясо, овощи, сезонные фрукты, а также кисло-молочные продукты.

Если вы замерзли на улице, ни в коем случаи не согревайтесь алкоголем, даже глинтвейном. Эти напитки расширяют сосуды, и вы можете замерзнуть еще сильнее. Лучше выпейте чай с имбирем, лимоном, молоком или медом. Но запомните, что последний в кипяток класть нельзя — он потеряет свои полезные свойства.

Примерный рацион на день:

  • Завтрак — яичница или творог зерновой,чай с лимоном
  • Обед — рыба с квашеной капустой
  • Ужин — овощной салат с петрушкой или запеченная свекла с фасолью, чай с имбирем
  • Перекусы — грейпфрут или киви
еще
1
Язык тела

В зимний период кожа испытывает ощущения стянутости и зуда. Чтобы их устранить, раз в неделю во время принятия душа используйте скраб. Его можно сделать самостоятельно из 100 г перемолотых кофейных зерен и меда. После мытья промокните тело махровым полотенцем и нанесите на кожу питательный крем, начиная с пальчиков ног, и двигайтесь вверх, при этом слегка надавливая. Легкий массаж тоже будет кстати. Затем наденьте на руки хлопковые перчатки, а на ноги носочки, байковую пижаму и ложитесь в постель. На некоторое время положите под одеяло грелку. Процедура будет напоминать SPA-капсулу, только в домашних условиях. А на утро кожа станет нежной и бархатной, как у младенца.

еще
1
Целуй меня, целуй!

Чтобы ваши губы всегда оставались «сладкими» и гладкими, пользуйтесь питательным бальзамом с пантенолом. Носите его с собой в сумочке и применяйте перед выходом на улицу, а также в качестве основы под помаду. Последнюю зимой желательно использовать с добавлением витаминов. Если все-таки на губах появились трещины, то от этой неприятности поможет избавиться мед. Нанесите его на ночь толстым слоем.

еще
1
Декоративные советы

Сильное покраснение лица от мороза можно скрыть при помощи тонального крема. Смешайте его с питательным кремом с SPF не ниже 25 и нанесите на лицо круговыми движениями. Откажитесь от пудры, так как она подсушивает кожу и может вызвать шелушение. Если кожа вокруг рта и крыльев носа обветрилась, то используйтесь крем для кожи вокруг глаз. Он поможет быстро ее восстановить. Наносить все кремы необходимо за час до выхода на улицу, чтобы они успели впитаться и создать защитную пленку на лице.

813

Спецпроект: Неприятные последствия косметических процедур

Глянцевые журналы диктуют нам свои стандарты – пухлые губы, длинные волосы, красивая кожа. В погоне за идеалом мы готовы на все, не задумываясь о последствиях, которые, разумеется, есть. Исправить недостатки внешности можно в салоне красоты или у себя дома без вреда для здоровья.
читать статью полностью