Новогодние салаты доедены, вечеринки закончились. Чем заняться? Самое время устроить домашний SPA-салон! Во-первых, SPA – прекрасная возможность расслабиться. А во-вторых, процедуры на дому ничуть не хуже, чем в модном оздоровительном центре, зато намного дешевле!
Создаем настроение
В любом SPA-салоне еще с порога слышна убаюкивающая музыка – она должна настроить гостей на отдых. Создайте свою собственную подборку – в отличие от салонного саундтрека она будет полностью соответствовать вашим вкусам. Психологи выяснили, что самые приятные для человеческого уха звуки – это журчание ручья, шелест волн или стук капель дождя по крыше. Но если на вас эта музыка природы наводит скуку, а душа просит последний альбом Кэти Перри – смело ставьте «Roar» и заряжайтесь позитивом. Коллеги и приятели наверняка надарили вам на Новый год целый мешок всяких ароматических штучек – сейчас самое время использовать их. Свечи с запахом и благовония не просто создают приятную атмосферу – они влияют на наше настроение. Лаванда, мята и мелисса успокаивают и расслабляют. Чтобы слегка взбодриться, можно зажечь свечи с ароматом апельсина, лимона, мандарина и гвоздики. А справиться с хандрой помогут шоколад, иланг-иланг и роза.
Море в ванной
Когда подходящая атмосфера создана, приступаем к SPA-процедурам. Начать лучше с «лечения» морскими ваннами. Чтобы превратить водопроводную воду в морскую, соли потребуется примерно 400–500 граммов. Температура воды в ванне должна быть невысокой – 37–38°С. 15 минут в такой ванне снимают отеки и повышают упругость кожи. Помимо соли, вы можете использовать целебные эмульсии с хвойным экстрактом, сухие растения (мяту, ромашку, травы и цветки липы) и даже молоко с медом.
Все идет гладко
После морской ванны самое время сделать пилинг – разогретая кожа хорошо полируется, а массаж со скрабом усилит дренажный эффект талассотерапии. Вот простой и действенный скраб: смешайте по 2 столовые ложки молотого кофе и мелкой морской соли, добавьте несколько капель эфирного масла апельсина и 1 столовую ложку масла из виноградных или абрикосовых косточек.
На сладкое
После пилинга кожа хорошо воспринимает любые питательные вещества, так что следующий шаг – обертывание. Оно помогает подтянуть контуры тела и увлажнить кожу. Хороший эффект дает медовое обертывание. Для приготовления смеси разогрейте до 25°С 100 г натурального меда и добавьте в него 8 капель эфирного масла апельсина или гвоздики. Полученное средство нанесите на тело, мягко втирая в кожу. Плотно обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте теплый махровый халатик и отдыхайте около часа. Потом нужно смыть маску водой и нанести на тело питательный крем.
Юность в капсулах
Пока тело усиленно стройнеет под пленкой, можно заняться лицом. Зимние холода и ветер приводят к сухости кожи, а самый действенный способ борьбы с ней – витамин Е, он же один из самых мощных антиоксидантов. Купить чистый витамин Е в капсулах можно в аптеке. Не забывайте и о масках. Для питательной, омолаживающей маски смешайте содержимое 3 капсул с чайной ложкой лимонного сока (для выравнивания тона кожи), чайной ложкой меда, оставшейся от приготовления обертывания (для питания), и 2 чайными ложками кефира (для увлажнения). Нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте, нежно массируя. Через 15 минут маску можно снять влажным полотенцем.
Чайная церемония
В SPA-салонах после всех процедур гостям предлагают травяной чай. Неспешное чаепитие помогает продлить удовольствие. К тому же этот напиток полезен – он заряжает энергией, оказывает очищающее действие, ускоряет обмен веществ и снимает отеки. Вот несложный рецепт согревающего и расслабляющего чая: по 1 чайной ложке сушеной мяты и липового цвета заварите 500 мл воды, дайте отвару настояться 2–3 минуты и добавьте 2 чайные ложки зеленого чая. Подождите еще 5 минут и приступайте к чаепитию. Мелисса успокаивает и стимулирует обменные процессы, липа согревает, стабилизирует давление и омолаживает, а зеленый чай укрепляет иммунитет и выводит из организма токсины. После домашнего SPA на ужин можно съесть легкий овощной салат, йогурт и запеченную рыбу.