В этой гонке за успехом и впечатлениями мы научились управлять временем, финансами и даже стрессом. Но есть одна вещь, которая до сих пор способна выбить почву из-под ног даже у самого организованного человека.
Сезонная простуда — это, казалось бы, обычное дело. Начинается все довольно просто: першение в горле, тяжелая голова, слабость. Именно в этот момент большинство из нас совершает одну и ту же ошибку, которая стоит дороже, чем кажется. Мы включаем режим «супергероя» и выбираем «просто переждать».
Почему привычка терпеть недомогание на ногах стала анти-трендом? Как вирусная нагрузка «съедает» наши жизненные ресурсы? И чем помочь себе любимому, чтобы ОРВИ прошла быстро и, главное, бесследно?
Терпеть больше немодно
Давайте признаемся честно: болеть нам просто некогда. Мы воспринимаем простуду или грипп как досадную помеху, сбой в идеальной картине мира: «у меня важная встреча в четверг», «не могу пропустить день рождения подруги», «если я возьму больничный, проект встанет».
Мы отмахиваемся от первых симптомов, как от назойливой мухи. Наша базовая настройка с юности: «сейчас чаю с лимоном выпью — к утру буду как огурчик».
Эти установки родом из прошлого, когда пожертвовать своими интересами считалось чем-то крутым. Но сегодня, когда уровень ежедневного стресса и так зашкаливает, тактика «потерплю» превращается в заведомо проигрышную. Сегодня попытка «переходить» болезнь на ногах или лечиться исключительно народными методами, игнорируя достижения науки — это не героизм. Это кредит, который мы берем у собственного здоровья под грабительские проценты. И расплачиваться по нему придется скоро.
Арифметика организма: куда уходит ресурс?
Чтобы понять, почему «переждать» — плохая идея, нужно посмотреть на процессы, которые происходят внутри нас. Представьте, что ваш организм — это крупная корпорация. В обычном режиме все департаменты работают слаженно: энергия распределяется и на работу мозга, и на двигательную активность, и на пищеварение.
Когда в организм попадает вирус, объявляется чрезвычайное положение. Иммунная система требует колоссального количества энергии для выработки антител и борьбы с «захватчиком».
Если мы продолжаем работать и активничать, тело вынуждено тратить ресурс на текущие задачи, обделяя иммунитет. Борьба с возбудителем затягивается. Вирусы в процессе жизнедеятельности выделяют токсины. Чем дольше они активны, тем сильнее интоксикация. Отсюда та самая «разбитость», ломота в теле и головная боль, которые мешают нам жить.
Пытаясь справиться самостоятельно, без поддержки, организм расходует запасы витаминов, микроэлементов и белков. Поэтому после выздоровления мы еще долго чувствуем себя «выжатым лимоном».
Скрытая угроза: простуда коварнее, чем кажется
Многие уверены, что осложнения после ОРВИ бывают только у пожилых людей или когда болезнь протекала уж очень непросто. Это миф.
Вирус гриппа, например, известен своей агрессивностью. Если не начать действовать в первые дни (а лучше — в первые часы), он успевает размножиться в геометрической прогрессии. Это может привести к тому, что воспалительный процесс опустится ниже — в бронхи или легкие.
А еще вирусная атака — это стресс-тест для наших «слабых мест». Хронические заболевания (гастрит, проблемы с сердцем, почками), которые «спали», могут внезапно обостриться на фоне банальной простуды. В итоге, пытаясь сэкономить время и деньги на лечении, мы рискуем выпасть из жизни не на пару дней, а на несколько недель, потратив гораздо больше сил на восстановление.
Предупредить это выпадение из ритма жизни можно, если последовательно укреплять иммунитет. Для этого нужно обзавестись полезной привычкой — посвящать время физической активности. Одним из способов так позаботиться о себе может стать АнвиБорд, созданный брендом АнвиМакс. Это балансборд, который задуман как тренажер для поиска равновесия. Балансируя на нем, можно укрепить организм, улучшить координацию и сохранить привычный ритм жизни — то, что нужно в сезон простуд. АнвиМакс предоставил АнвиБорды известной сети фитнес-центров, где его успели опробовать как тренеры, так и посетители, в числе которых любимые блогеры. Проверить свои навыки в равновесии и стать здоровее может каждый!
Помоги себе сам
Но что делать, если мы уже заболели? При ОРВИ важно серьезно снизить вирусную нагрузку на организм и позволить ему быстрее вернуться в строй.
Эксперты не устают повторять: недостаточно сбить температуру, чтобы побежать на работу. Мало просто пить витамины или шипучую таблетку, которая обещает вылечить за 2 часа. Нужно бить по всем фронтам: и по симптомам простуды, и по причине.
И здесь на помощь приходят комбинированные средства. Это современные универсальные солдаты, которых создали, чтобы они помогали нам биться с вирусами. Один из них — АнвиМакс.
Многие препараты от простуды содержат только жаропонижающие компоненты. Они маскируют болезнь: температура падает, боль уходит, нам кажется, что мы здоровы, но вирус продолжает размножаться. Комбинированный препарат содержит противовирусный компонент. Он помогает снижать вирусную нагрузку на организм*. Это принципиально важный момент: мы не просто прячем симптомы, а помогаем организму бороться с причиной недомогания.
Жар, головная боль, ломота в суставах и мышцах — все это выматывает. Компоненты работают на снижение температуры, уменьшение боли и воспаления. Это может позволить переносить болезнь мягче, без мучительного состояния «разбитости».
В составе препарата есть компоненты (например, аскорбиновая кислота и рутозид), которые могут способствовать укреплению стенок сосудов, снижению их проницаемости и отечности. Аскорбиновая кислота восполняет дефицит витамина С, который может быть так нужен иммунитету в период борьбы. Антигистаминный компонент в составе может уменьшить отечность и заложенность носа.
Вместо того чтобы принимать горсть разных таблеток, можно использовать одно средство, компоненты которого сбалансированы и усиливают действие друг друга.
Препарат выпускается в виде порошка для приготовления раствора. Разнообразие вкусов (лимон, лимон с медом, малина, черная смородина, клюква) позволяет выбрать тот, который по душе именно вам. Теплый напиток сам по себе полезен при простуде — он может согревать, помогать выводить токсины и успокаивать.
Чек-лист для быстрого возвращения в обойму:
Добавить АнвиМакс в домашнюю аптечку — важный шаг, но не забывайте и о базовых правилах, которые помогут вам не «раскачать» простуду и сохранить баланс:
При первых же признаках (першение, озноб, слабость) отмените все некритичные дела. Вечер дома под пледом с книгой и чашкой лечебного напитка принесет больше пользы, чем героический поход в спортзал.
Водный баланс. Пейте много. Вода, морсы, травяные чаи. Жидкость — это главный транспорт для выведения токсинов, которые образуются при гибели вируса.
Свежий воздух. Проветривайте комнату каждые 2–3 часа. Вирусы ненавидят свежий, прохладный и увлажненный воздух, зато обожают сухой и застоявшийся.
Цифровой детокс. Глаза и мозг тоже нуждаются в отдыхе. Если вы остались дома болеть, но продолжаете отвечать на рабочие письма с ноутбука, мозг не переключается в режим восстановления. Позвольте себе аудиокниги или легкую музыку. Отдохните от соцсетей.
Своевременная терапия. Не ждите, пока температура поднимется до 39. Препарат АнвиМакс может применяться при первых симптомах гриппа* и простуды у взрослых. Ранний старт лечения — залог того, что болезнь не затянется.
Заболеть может каждый, от этого никто не застрахован. Но то, как мы выходим из этого состояния, зависит только от нас. Те, кто, решает «перетерпеть», рискует надолго выпасть из обоймы. Разумнее выбрать грамотную поддержку и современные комплексные средства и помочь организму справиться с вызовом, сохранить энергию и быстрее вернуться к любимым делам, семье и планам.
Пусть эта зима будет наполнена яркими событиями, а не симптомами. Слушайте свой организм, и он ответит вам благодарностью!
*гриппа типа А
согласно общей характеристике лекарственного препарата АнвиМакс РУ ЛП-№(006600)-РГ-RU
