- Источник:
- Артур Тагиров
Что делала: В начале недели выступала на «дискотеке 90-х» в Петербурге. Собиралась погулять по городу, но погода была ужасная, пришлось два дня
просидеть в гостинице. На завтрак ела половинку яблока, ложку творога и йогурта – и наедалась до отвала. А все дело в методике, которой не так давно научил меня диетолог Алексей Ковальков. Смысл в том, что, прежде чем проглотить еду, нужно подержать ее на языке, чтобы вкусовые рецепторы успели подать сигнал мозгу. Мы же как едим? Сразу все в глотку пихаем! Потому и объедаемся. Начав следовать советам Ковалькова, я заметила: желудок насыщается быстрее, и порции можно делать меньше.
А в Москве меня ждал волшебный подарок от друзей из Америки. Узнав о том, что я участвую в проекте, они прислали мне пояс и мазь для похудения. Мажу ее на живот, надеваю сверху пояс и – вперед, на беговую дорожку. Спасибо, мои американские товарищи!
В конце недели встретилась с косметологом клиники Beauty Plaza Натой Топчиашвили. По животу, бедрам, бокам водят насадкой с лазером, а я ощущаю только приятное тепло. Время сеанса – всего 15 минут, а эффект от этой процедуры сохраняется годами! После чудо-пояса и сеанса у Наты я потеряла еще килограмм!
Достижения: Не соблазнилась шведским столом.
Ошибки: Их не было!
Вывод: Теперь буду даже спать в поясе!
Итог недели: -1 кг
До цели: -1,5 кг
