Что было зимой
Для начала расскажем, почему нам вообще пришла в голову такая идея. Дело в том, что мы заметили: лучше выглядят те звезды, которые проводят зиму в тепле и комфорте. Те же, кто предпочитает родной для нас холодный климат и частое отсутствие солнца, даже несмотря на фильтры, сморятся порой как-то не очень…
Выявили наиболее распространенные признаки усталости организма от долгого зимнего сезона:
потускневший цвет лица, вялая и менее эластичная кожа с признаками обезвоженности;
блеклый вид волос, отсутствие упругой «волны» или жалобы на сложности с укладкой;
заметная реакция на физические и эмоциональные нагрузки (быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией и вниманием, плохое настроение);
восприимчивость к вирусам, нарушение сна и другие жалобы.
Кажется, что у трендсеттеров такие же проблемы, как и у нас? Видимо, сезонные физиологические ритмы не разбирают, у кого сотня подписчиков, а у кого — пара миллионов.
Кто что делает
Первое, что мы заметили: тренд на ЗОЖ по-прежнему с нами. И наши, и западные бьюти-блогеры и опинион-лидеры активно выступают за превентивную поддержку организма. Кто-то налегает на физические нагрузки — отличный способ подтянуть тело и привести его в форму к наступающему летнему сезону.
Кто-то садится на весенние диеты — впрочем, ограничительное питание мы не рекомендуем. Звезды, которые по-настоящему следят за состоянием, хорошо знают, что основа его функционирования — это полноценный и насыщенный рацион, богатый всеми питательными элементами и важнейшими нутриентами.
Какие витамины и минералы оказались в свете софитов
Разумеется, мало кто из селебрити готов делиться своими секретами… Поэтому здесь нам пришлось поговорить с экспертами и выяснить у них, какие нутриенты могут обеспечить ежедневную поддержку организма и помочь ему прийти в форму после долгой зимы.
Цинк: активный участник большинства обменных процессов. Необходим для роста волос и ногтей, красивого и моложавого вида кожи, поддерживает естественные процессы регенерации и восстановления, участвует в цепочках всасывания и обмена кальция и фосфора, в синтезе собственного коллагена, регуляции жирового и углеводного обмена.
Селен: антиоксидант широкого спектра действия. Помогает стимулировать функциональное состояние систем организма, способствует здоровому замедлению старения, оказывает антиоксидантную защиту.
Витамин С: общеизвестный антиоксидант. Защищает от негативного воздействия внешних факторов и окислительного стресса, поддерживает работоспособность, формирование запаса жизненной энергии и сил, физиологической и психологической устойчивости.
Витамин А (бета-каротин): «витамин молодости». Участвует в процессах деления клеток, в работе зрительной и иммунной систем, поддерживает организм в период томительного межсезонья.
Витамин Е (токоферол): еще один антиоксидант. Помогает сохранять красоту и молодость кожи, тормозит нежелательные процессы перекрестного окисления липидов.
Где же их брать
Разумеется, в первую очередь в продуктах питания. Однако после долгого зимнего сезона привычного рациона может оказаться недостаточно… В этом случае имеет смысл принимать проверенные витаминно-минеральные комплексы с подходящим составом.
Например, у биоактивного комплекса большое количество положительных отзывов в Интернете. В его состав входят как раз перечисленные нами селен, цинк, витамины А (бета-каротин), С и Е.
Курсовой прием помогает сохранять женскую красоту даже в период восстановления после зимнего сезона, обеспечивает антиоксидантную поддержку организма и позволяет привести себя в форму к лету.
Тем, кто столкнулся с неприятными последствиями вирусного сезона, можно рассмотреть похожий комплекс того же производителя — с повышенным содержанием цинка и витамина С. Его компоненты помогают поддержать организм в процессах восстановления после вирусного сезона и также позволяют сохранять привлекательность и красоту кожи, ногтей и волос.
Надеемся, что результаты нашего расследования послужат для вас вдохновением и помогут встретить наступающий теплый сезон в поистине звездной форме!
