Наталия Антонова
Наталия Антонова решила войти в осень в своей лучшей форме и взялась за себя всерьез. 52-летняя звезда сериалов показала подписчикам весы, на которых видна цифра 57 килограммов, и сообщила, что всего четыре дня назад она весила 61.
Такой стремительный результат ожидаемо вызвал массу вопросов. Актриса призналась, что после публикации ее буквально завалили сообщениями, однако отвечать каждому нет ни сил, ни времени, ни желания.
«Я не буду отвечать вам в директе… Потому что надоело одно и то же объяснять… Это сторис сегодня наделало много шума», — заявила Наталия.
Артистка не стала делай тайны из своей практики. По словам Антоновой, она изменила привычное питание, а в первый день и вовсе не ела ничего… Но такие жесткие ограничения, к счастью, временны.
«Еще четыре дня назад я весила 61 килограмм… Потом убрала хлеб, молочные продукты, кофе, чай… Ела только пищу на пару. Первый день на воде… Мне понравилось. Возвращаю свой привычный рацион, но пересмотрела окончательно свое меню», — поделилась актриса.
Теперь Наталия собирается оставить за бортом майонез, покупные соусы, жареные блюда, колбасу и сосиски. Отдельное испытание для нее — сладости. Антонова признается, что всегда была сладкоежкой, но теперь решила ограничить и мучное, и десерты. Из послаблений — разве что немного меда к чаю.
При этом отказываться от полноценной еды артистка не собирается. В ее меню остаются мясо и рыба, а молочные продукты, которые она очень любит, вернутся после короткого эксперимента.
Знаменитость специально не стала расписывать собственный рацион по граммам и приемам пищи. «Почему я не дам вам свое меню? Потому что мы все индивидуальны. Будьте здоровы и счастливы!» — подчеркнула она.
Одним питанием работа над собой не ограничивается. В августе звезда регулярно показывала тренировки, причем личным тренером выступает ее сын. Вместе они делали упражнения дома. «Секрет стройной фигуры — зарядка каждый день, а если вы не успеваете ее делать, можно даже не вставая с кровати. Всего семь минут в день», — делилась она с поклонниками.
На то, чтобы добиться фигуры мечты, актриса дала себе месяц. И, судя по прогрессу, эффект к установленной дате точно будет. По свежим кадрам сложно поверить, что артистке уже 52: стройная фигура и плоский живот ничуть не выдают ее возраста.
Впрочем, проблемы с весом Антоновой знакомы не понаслышке. Звезда никогда не скрывала, что ее фигура менялась довольно сильно. В 33 года после рождения детей она приблизилась к отметке 90 кг. Позднее Наталия рассказывала, что всегда считала комфортной цифру в районе 54–55.
«В моем понимании идеал — это прежде всего чувство силы, энергии, отсутствие уныния, отсутствие лишнего веса, гармония и подвижность», — объясняла звезда.
