Почему у вирусов вообще есть сезон?
Мы так привыкли к этому понятию, что мало задумываемся о том, почему оно в принципе возникло. В какой момент у вирусов появился рабочий график, сезоны и, видимо, отпуска? С чем связано такое поведение?
Ответ прост: у большинства вирусов существуют определенные (благоприятные) условия для их размножения. Чем лучше подходит им окружающая среда, тем активнее они себя ведут, успешнее размножаются и потенциально больше людей могут заразить.
Например, пресловутые простудные вирусы (те, что вызывают острые респираторно-вирусные заболевания, ОРВИ) в большинстве своем любят прохладную, но невлажную среду. Это как раз наш обычный зимний, весенний и осенний климат. В таких условиях они хорошо себя чувствуют, отлично выживают и проявляют заметную активность.
Добавим к этому социальный фактор: тенденцию наших соотечественников проводить холодные месяцы не в активных прогулках (как, например, летом), а внутри помещений… Картина получается полной: вирусы попадают в идеальную среду, скопление людей обеспечивает им пути для передачи – и сезон снова открыт!
Как реагирует на встречу с вирусами человеческий организм?
Разумеется, даже во время пиковых периодов болеют не все вокруг нас. Подверженность вирусу зависит от многих факторов, и не в последнюю очередь – от работы иммунной системы конкретного человека. Как устроен этот механизм? Объясняем буквально на пальцах.
Иммунная система организма — его основное оружие в борьбе с вирусом-«захватчиком». Как только любые чужеродные бактерии, вирусы или другие микроорганизмы попадают в организм, именно иммунная система определяет, в какую категорию («свой — чужой») их отнести.
Если элемент определяется как «враждебный», иммунитет человека запускает механизм его уничтожения, иначе известный как иммунный ответ. Реакция включает в себя усиленную выработку специальных белков – интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью.
Надо понимать, что объемы иммунного ответа в каждом случае будут разными. Это зависит не только от опасности «захватчика», но и от ряда внешних и внутренних факторов. Следует учитывать и уровень вирусной нагрузки (количество частиц, с которым столкнулся организм, длительность контакта), и условия внешней среды, влияющей на жизнеспособность возбудителей.
Имеет значение и общее состояние организма (в том числе возможное утомление от физических или психологических нагрузок, наличие сопутствующих заболеваний), и возраст. Например, у детей иммунная система только развивается, а у взрослых – натренирована годами контактов с различными агрессорами.
Чем можно помочь себе и близким?
Исходя из вышеописанного, бороться с сезонными заболеваниями стоит по всем фронтам — как внешним, так и внутренним. Вот список достаточно простых мер, которые помогают снижать заболеваемость ОРВИ и прерывать цепочки заражения внутри семьи.
Формирование здоровой социальной среды: избегайте скопления людей, приучайте заболевающих коллег с начальными симптомами ОРВИ уходить на удаленный график работы или на больничный, носите маску в общественном транспорте.
Соблюдение личной гигиены: мойте руки не только после улицы и общественного транспорта, но и после посещения офисных кухонь и переговорок, визитов в раздевалки детского сада или школы. Приучите себя и членов семьи грамотно чихать: не в ладонь или кулак, а в локоть. Пользуйтесь не многоразовыми тканевыми платками, а одноразовыми бумажными, выкидывая их сразу после использования.
Поддержание здорового образа жизни: соблюдение режима сна, полноценный рацион, включающий все группы нутриентов, соблюдение питьевого режима, достаточный уровень физических нагрузок (не менее 150 мин в неделю).
Создание подходящих бытовых условий: поддержание оптимальной температуры (+20…+22 °С) и влажности (40–60%) в квартире, регулярное проветривание и приток свежего воздуха, уборка всех помещений. Эти советы особенно актуальны, если в семье уже есть заболевшие, — они помогают снижать вирусную нагрузку и прерывать цепочку заражений.
Стоит ли принимать противовирусные препараты?
Часто в аптеках или в кругу друзей можно услышать советы принять противовирусное, чтобы помочь организму победить вирус. Они имеют под собой определенное основание. Наиболее часто используемые противовирусные средства построены на принципе формирования иммунного ответа. Они стимулируют выработку собственных интерферонов, активизируя иммунную систему человека и помогая ей активно бороться.
Среди часто рекомендуемых препаратов можно выделить , который обладает противовирусным действием независимо от того, какой из 200 видов возбудителей гриппа и ОРВИ посетил семью в этот раз. Он работает уже с первых суток приема — начинает снижать выраженность симптомов. Удобно и то, что можно использовать для лечения любого ОРВИ как с самых первых симптомов, так и при «запоздалом» лечении (на 3–4 сутки от начала заболевания).
активизирует выработку собственных интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью. Он также подходит для профилактики болезни в сезон вирусов и простуд — его можно применять практически всем членам семьи: взрослым и детям старше 3 лет.
Средство отпускается без рецепта и включено в перечень ЖНВЛП (жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов). Его можно купить в любой аптеке – оно входит в минимальный перечень для аптечных организаций.
Своевременный прием препаратов, формирование здоровой среды вокруг, симптоматическое лечение и общая поддержка организма помогают прервать сезонный бег по кругу и справляться с вирусами и нагрузкой на иммунную систему.
Источники:
1. Инструкция по медицинскому применению препарата Кагоцел® Рег. уд. Р N002027/01 от 24.02.2021
2. Вирусы гриппа А и В, парагриппа, РС-вирусы, риновирусы, метапневмовирусы, бокавирусы, коронавирусы, аденовирусы, Савенкова М.С. Анализ сравнительного лечения ОРВИ в эпидсезоны 2015–2016 гг. на основе результатов мультиплексной ПЦР-диагностики в условиях амбулаторной практики // Фарматека. — 2017. — № 1. — С. 38–45
3. Ситников И.Г. Влияние сроков начала терапии острой респираторной вирусной инфекции и гриппа на динамику клинических симптомов и исходы заболевания (результаты когортного международного наблюдательного исследования FLU-EE) // Клиническая медицина. — 2017. — Т. 95, № 7. — С. 634–641
4. Регресс всех изучаемых симптомов заболевания, Максакова В. Применение препарата Кагоцел для лечения и профилактики гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций // Медлайн-Экспресс. — 2009. — № 1 (201). — С. 42–46
